METODI E STRATEGIE PER STUDIARE LE TUE MATERIE IN FRETTA E SENZA ANSIA

Giovanni FenuSe studiare per te è faticoso e frustrante, hai poco tempo e troppa ansia, sei sul blog giusto. Voglio aiutarti a studiare da subito in modo intelligente, rapido, facile e organizzato. Per avere risultati eccellenti e superare con sicurezza qualunque esame universitario, test di accesso, concorso e prova scritta o orale. Leggi subito la GUIDA GRATUITA e ricevi la newsletter con i NUOVI ARTICOLI e i materiali RISERVATI agli iscritti.
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Smettere con le tecniche di memoria e iniziare a studiare davvero

Da quanto ho iniziato a fare le mie ricerche sull’apprendimento, ho sentito spesso parlare delle tecniche di memoria come qualcosa di miracoloso, con cui è possibile memorizzare mazzi di carte, numeri, liste di parole, ecc. Basterebbe uno sforzo iniziale per imparare a usarle e un po’ di costanza per renderle fluide, ed ecco che siamo in grado di compiere anche noi le stesse magie. Dopo poco tempo che usavo le tecniche per studiare all’università, mi sono però reso conto delle grandi differenze tra un libro e una lista di parole. Ecco come ho risolto il problema.

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12 Tecniche di rilassamento per liberare la mente quando studi

Le tecniche di rilassamento servono a un particolare tipo di persone. Quelle piene di pensieri. A volte non si fermano nemmeno la notte, quando sei esausto e vorresti solo dormire. Anzi, spesso si fanno più invadenti proprio durante il sonno. Pensieri, rimuginii, infinite liste di cose da fare… che stress! Sicuramente ti saranno capitati dei periodi in cui sei particolarmente indaffarato: scadenze nello studio, nella gestione di casa, impegni lavorativi e sociali. C’è un sovraccarico di stimoli mentali e anche fisicamente affrontare troppe attività ti fa arrivare a un punto in cui sei talmente stanco da non riuscire a controllare la mente, a calmarla. E finisci in un circolo vizioso: lo stress fa “impazzire” i pensieri, i pensieri impazziti ti provocano stress. Come fare a fermare tutto questo? A riportare la tua mente su sentieri tranquilli, permettendoti concentrazione, organizzazione e produttività?

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Tutti gli errori possibili nel metodo di studio universitario

Oggi ti voglio parlare dell’importanza di fare le cose bene dall’inizio col metodo di studio. Io parlo sempre molto di questo: se vuoi studiare con meno fatica, ti devi dotare del giusto Sistema, altrimenti Dio solo sa ai problemi cui vai incontro. Studiare è semplice solo in apparenza. Persino quando ho deciso di cambiare modo di studiare, ho fatto tanti di quegli sbagli che avrei potuto risparmiare un sacco di tempo e frustrazione e avere risultati molto più velocemente. Ero ignorante, lo ammetto. Perciò ora ti spiegherò come non fare gli errori che ho fatto io.

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4 regole per sconfiggere gli attacchi di ansia quando studi

So che anche tu a volte affoghi nelle preoccupazioni, i pensieri che riguardano gli errori del passato e le cose terribili che potrebbero succederti nel futuro ti danno veri e propri attacchi di ansia. E l”ansia ti rovina le giornate, l’umore, lo studio, il sonno. Ti fa studiare male, ti fa venire il voltastomaco quando guardi i libri che ti aspettano ogni mattina. Ti fa arrabbiare quando li sfogli, quando leggi cose che non capisci e che invece vorresti capire in fretta, il più in fretta possibile, per avere un minimo di sollievo, almeno per un po’. Ti deprime, perché vorresti fare altro, uscire, dedicarti alle persone con cui ti piace stare… e invece devi studiare per mesi, in un circolo vizioso che ti fa odiare i libri, la materia e il professore, sempre di più e ti fa avere ancora più ansia. Questa situazione fa male, e può peggiorare. Ma sei ancora in tempo per fare qualcosa.

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Quando e come applicare le tecniche di memoria

Le tecniche di memoria vengono spesso vendute come la soluzione a tutti i problemi dello studio. Ma lo studio è una attività organica, quasi “olistica” , e solo il fatto di cercare di dominarla affidandosi a una unica strategia è di per sé un errore.
Per essere uno studente efficace e felice non esistono scorciatoie, ma bisogna invece fare lo sforzo di abbracciare un metodo a 360 gradi, preparandosi per prima cosa sugli aspetti fondamentali che lo caratterizzano.

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Scopri come fai l’università… e se può causarti problemi

Studiare all’università è quasi come vivere in una dimensione a parte, con le sue regole, le sue dinamiche, la sua società. Come ogni comunità, anche il mondo degli studenti ha i suoi “tipi”: ci sono personaggi che si distinguono, nel bene e nel male, emergendo, ci sono quelli che si zappano il loro orticello senza farsi notare, quelli che noti perché apparentemente non fanno niente tutto il giorno e quelli che vedi sempre col naso sui libri per ore, in biblioteca, ma che non incontri mai agli esami in quattro anni… E tu, sai che tipo di studente sei?

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7 indizi per sapere se hai capito come studiare velocemente

Prima o poi le tue giornate di studio ti costringono a una domanda fondamentale: “Perché faccio tanta fatica? Sono in grado di scoprire come studiare velocemente? Forse lo studio non fa per me”. Alcuni studenti si rispondono in modo positivo, semplicemente stringono i denti e vanno avanti. Altri invece possono anche entrare in un circolo vizioso di pensieri disfunzionali che come esito hanno, nel migliore dei casi, il fallimento. Per sapere se sei una persona che può farcela nello studio, ci sono 7 indizi. Basta un pizzico di coraggio per leggerli.

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Smetti di leggere frasi motivazionali e inizia a studiare davvero

Certe volte gli studenti si sconfortano quando devono studiare, o quando non superano un esame. E se lo sconforto si infila nella mente di una persona, apre la porta a tutte le altre emozioni spiacevoli: rabbia e odio verso se stessi il professore e l’esame, pregiudizi (“questo esame è impossibile da passare”, “Il professore è uno stronzo”, ecc.), invidia verso i colleghi che sembrano andare più spediti, bisogno di sbrigarsi, paura di non farcela, orgoglio, pigrizia e tendenza a rimandare lo studio o tutto l’esame. Ma perché gli studenti si fanno così spesso “abitare” dallo sconforto? E come evitarlo?

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