Giovanni Fenu

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Le 8 tecniche per rilassare la mente e il corpo di studenti e lavoratori stressatissimi

Le 8 tecniche per rilassare la mente e il corpo di studenti e lavoratori stressatissimi

Le tecniche di rilassamento servono a un particolare tipo di persone. Quelle piene di pensieri. Finisci in un circolo vizioso: lo stress fa “impazzire” i pensieri, i pensieri impazziti ti provocano stress. Come fare a fermare tutto questo? Con le 8 tecniche per riportare la tua mente su sentieri tranquilli, permettendoti concentrazione, organizzazione e produttività.

Impara l’antica tecnica del Memory Palace (anche se te la spacciano per nuova)

Impara l’antica tecnica del Memory Palace (anche se te la spacciano per nuova)

Se hai una lista di cose da ricordare in sequenza (ad esempio la lista di cose da fare, o i punti salienti di un discorso), avrai notato che se gli elementi sono troppi qualcuno te lo scordi sempre. Conosco una tecnica che potrebbe fare al caso tuo, si chiama Memory Palace. Per imparare a usarla non hai bisogno di un corso: ti basta leggere fino alla fine.

La mnemotecnica più “convincente”: memorizzare liste ed elenchi

La mnemotecnica più “convincente”: memorizzare liste ed elenchi

Memorizzare liste, elenchi, avvenimenti e classificazioni è difficile. Al di là delle liste della spesa, per cui esistono applicazioni che definirei simpatiche, trovo che per noi studenti sia decisamente più frustrante dover memorizzare liste infinite di termini, pezzi di informazione che poco o niente sembrano avere in comune gli uni con gli altri. Eppure memorizzare una lista di parole è più facile di quel che sembri. Almeno da questo punto di vista le tecniche di memoria possono essere d’aiuto. Provare per credere!

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